A A A K K K
людям з порушенням зору
ВІДДІЛ ОСВІТИ, МОЛОДІ ТА СПОРТУ
КАЛИНІВСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ

ДЕКІЛЬКА ПРИЧИН ХОДИТИ ПІШКИ

Дата: 29.11.2021 15:37
Кількість переглядів: 39

Ходіння пішки покращує аеробні можливості — тобто наше тіло здатне краще поглинати та використовувати кисень.

Ходіння пішки впливає на якість, легкість та швидкість виконання щоденних справ.

Ходіння пішки зменшує стрес та тривожність.

Ходіння пішки допомагає підтримувати здорову вагу та впливає на багато факторів ризику:

- високий тиск - через зниження артеріального тиску у спокої;

- високий рівень холестерину - зниження ризику появи інсульту та ішемічної хвороби серця;

- діабет - через підвищену чутливість до інсуліну;

- надмірну вагу або ожиріння - через збільшення витрат енергії та пришвидшення метаболізму;

- стрес та тривожність - через поліпшення настрою;

- при порушеннях опорно-рухового апарату, таких як біль у попереку - через зниження запалення і болю.

Ну що, ходімо?)

#активніпарки #здороваукраїна


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень