Факти, про позитивний вплив фізичних вправ на здоров‘я
- Довголіття. Фізично активні люди живуть довше. Численні дослідження довели, що регулярні інтенсивні фізичні навантаження запобігають вкороченню теломер – фрагментів ДНК, які складають краї хромосом та оберігають їх від пошкоджень;
- Поліпшення пам’яті та пізнавальних здібностей. Вправи стимулюють утворення нових клітин головного мозку;
- Фізичні вправи – потужний антидепресант. Дослідження за дослідженнями показують, що рухова активність сприяє збереженню розумового здоров’я та знижує симптоми депресії;
- Здоров’я серцево-судинної системи;
- Ефект зниження холестерину;
- Фізичні вправи – один з найдієвіших методів профілактики діабету;
- Зниження кров’яного тиску;
- Підтримка енергетичного балансу та нормальної ваги;
- Сила м’язів;
- Міцність кісток;
- Поліпшення нічного сну.
І ще багато-багато різних фактів 
Є такі, про які ви ще не знали?) Пора дізнатися. Варто вже сьогодні почати заняття спортом.